想了解手淫的問題，了解一下
健康咨詢描述： 以前基本上是2天一次手淫，現在能控制到8天左右一次，但實在忍不住，這個要怎么辦，怎么處理問題
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醫生回復區
病情分析：
你好，適當的手淫對身心健康都有一定的幫助，但手淫不能過度，過度就會對身心健康有明顯影響的
指導意見：
平時可以增加戶外體育鍛煉，培養愛好，轉移注意力等，不要有任何壓力，把更多的經歷放在學習工作上
你好，我以前都是2天一次，現在是8天差不多，但有時候就是特別的想，有什么解決辦法嘛
就是轉移注意力，贈加戶外運動，適當手淫也不要有心理壓力，對情緒心態都有一定的調理作用
那我現在的大概8天一次，屬于正常嗎，合適嗎，
嗯，基本正常的，不要有心理壓力，多參加戶外運動
好的好的，謝謝您，我主要是大概8天一次，但是呢，弄完就感覺特后悔，沒辦法，所以請教一下
所以不要有心理壓力，適當手淫對身心健康是有好處的
實在忍不住的這種情況下，你最好還是說通過去做一下身體這方面的鍛煉看一下。能使你的這個身體恢復好一些的。而且這種頻繁的情況很容易對于你身體狀況造成什么樣的影響。
指導意見：
你好，適度手淫不會影響身體健康，不需要過于焦慮，建議平時要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激性的食物，不要熬夜，不要頻繁射精，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體健康。
以上是對“想了解手淫的問題，了解一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
出現性沖動的時候可以進行自我的調節，盡量控制手淫的欲望，先從減少次數開始，減少到手淫只是極為偶然的現象，直至戒掉。
指導意見：
平時需要合理的釋放精力，可以適當的運動鍛煉，不僅有利于改善癥狀，還能夠增強體質。日常學會轉移注意力，多外出與人交流。
總是有時候特別的想，不知道怎么樣才能控制，
適度轉移自己注意力
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