你好，從你對癥狀的描述來看，不是受涼的癥狀，而是考慮可能膝關節半月板或者韌帶有損傷的情況，我建議你可以到正規醫院去做一個膝關節核磁共振檢查，排除一下是半月板還是韌帶的問題，當然如果疼痛的癥狀出現的不頻繁，也可以先口服藥物布洛芬緩釋片配合尪痹片一起治療一段時間再說。
      

      你好，這種情況考慮是半月板損傷，需要做個膝關節核磁共振看看。半月板損傷癥狀有疼痛，彈響，交鎖和打軟腿等典型癥狀，這幾個癥狀和描述中的病史很接近。也有一種可能是盤狀半月板。

      病情分析：
      你好很高興為你服務，受涼，跑跳后出現膝關節疼痛，有無過度勞累受涼的情況，有無外傷史
      指導意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點及關節活動度，必要時拍片檢查一下或類風濕因子檢查一下排除關節炎，滑膜炎癥狀戴護膝保護，熱水袋熱敷，多穿點衣服保暖，外用氟比洛芬凝膠貼膏。理療康復治療，保暖
      以上是對“我感覺我的膝蓋很涼，應該是受涼了吧，以前還會跑忽然”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！