你好，根據你的具體描述來看你目前這種情況，腰疼的話首先排除一下腰椎的問題，另外嗯可以局部熱敷一下，有可能是受涼，也有可能是由腰椎本身的問題導致的疼。另外盆腔炎也容易導致腹部腰疼。
      

      您現在的情況看，這種腰疼現象，應該考慮是著涼所致的。同時也不排除腰椎有問題的，建議做一下腰部ct掃描檢查的。日常生活中要注意腹部保溫的，避免下體著涼，忌食辛辣刺激寒涼的食物。尤其要做好腰部的保溫工作的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，你現在不是月經期間大概有兩天了，感覺到腰疼，你應該做彩超檢查一下，看看是否有腎結石或者輸尿管積水的情況。
      指導意見：
      腰部疼痛，如果是在一側的話，最好做泌尿系彩超檢查一下，看看是否有輸尿管結石或者是腎結石的情況。
      
      以上是對“34歲，女，腰疼，不是月經期間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的問題，引起腰疼的原因很多，建議暫時不要用藥，查明引起搖頭的原因后對癥治療，避免影響治療效果。
      指導意見：
      建議暫時注意休息，避免刺激，看一下疼痛的位置，必要時可以超聲檢查確定一下，如果是椎間盤可以做個核磁共振檢查確定后對癥處理，減少活動，避免著涼和刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的信息，腰痛，熱敷后好轉，考慮是勞累及受涼引起的腰肌勞損，可以到醫院外科檢查，排除腰部疾病可以熱敷外用止痛貼緩解疼痛。
      指導意見：
      建議你注意休息，不要勞累，注意保暖，不吃冷涼的東西，不吃辛辣食物，注意衛生，防止炎癥發生。