崴腳以后應該根據疼痛的程度，部位，以及是否有礙行動等情況來進行判斷，如果活動受限應該進行拍片檢查，看是否傷到了骨頭，如果只是單純的韌帶扭傷，那么可以通過理療，熱敷，按摩等方法來緩解。
      

      你好，因為沒有給你現場檢查，單純從你的照片上來看，腱鞘囊腫的可能性比較大，如果沒有不適的的癥狀，可以不用處理，如果有疼痛或繼續增大，建議您到醫院檢查，可以考慮手術切除
      

      你好，這個外觀突出的包是腱鞘囊腫，和外傷有關系，可以戴個護踝，減少對囊腫刺激，不要按壓，有可能會慢慢消失，要是逐漸長大，有神經壓迫癥狀，考慮手術切除。
      
      以上是對“腳跟前面長了一個拱起來的東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腳崴后有去檢查嗎？如果局部有腫脹考慮是有受傷，建議去檢查一下有骨折的情況嗎？
      指導意見：
      現在是受傷多長時間了，建議及時去檢查一下看看，至少排除骨折的可能，再選擇怎么治療。避免時間長了問題加重。
      

      病情分析：
      你好！從圖片看你的腳踝下面有個囊腫樣的隆起，你這個有可能是腱鞘囊腫的。
      指導意見：
      聯系你去醫院就診，腱鞘囊腫早期是可以試著用物理方法治療的，擠破囊腫，可逐漸吸收的，如果錯過了物理治療方法，可選擇手術切除