頸椎后面有一個凸起的包，應該不是睡枕頭太高引起的，這個應該是屬于頸椎病的，最好去醫院做一下檢查的也好及時的處理一下，平時注意少做一些低頭的工作。
      

      病情分析：
      你好，如你所說，建議到醫院的外科拍片檢查確診，根據結果，對癥治療，希望能夠幫到你
      指導意見：
      另外，一般來說，頸椎出現了后凸，大部分情況下是由于不良的生活習慣所引起的，比較常見的就是低頭太多。首先一定要積極的加強保暖，避免受涼，端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，適當的打羽毛球，游泳這些體育運動鍛煉。