掉頭發的原因是多種多樣的，平時要多吃新鮮的蔬菜水果，可以吃核桃，黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳等，保證睡眠，避免熬夜，減少壓力，放松心情，可以用生姜擦擦頭皮，都是有助于頭發的生長。

      病情分析：
      你描述的這種癥狀是男性性脫發，也就是雄激素性脫發。這種情況是比較難治療的，一般需要時間長，需要半年以上甚至一年以上的時間。
      指導意見：
      可以口服非那雄胺，外用米諾地爾酊治療慢慢改善。具體要到醫院皮膚科就診。平時注意飲食清淡，不要吃辛辣食物和油膩食物，不能喝酒，生活規律，勞逸結合，避免熬夜。