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焦慮,煩躁,總覺得身體不舒服,睡不著覺

男 | 29歲 2020-04-18 16:23:21 3人回復 來自

健康咨詢描述: 疫情期間,有點咳嗽,總是擔心害怕反復做檢查,沒問題,但總是害怕焦慮,現在用感覺自己身體不舒服,煩躁,睡不著覺

醫生回復區

晁沛
晁沛 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;精神分裂癥;抑郁癥;驚恐 幫助網友:20961稱贊:1
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2020-04-18 16:39:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你講述自己的情況,可能是疫情期間自己過于擔心緊張害怕,過于敏感多疑出現焦慮情緒,
      指導意見:
      建議平時應該多了解新型冠狀病毒知識,平時需要多喝水,多吃蔬菜水果合理膳食營養平衡,保持室內通風,出門需要做好個人防護,需要學會調整自己心態放松自己,

2020-04-18 18:43 匿名追問

就是心態難以放開,每天都處在緊張擔心狀態,整晚睡不著覺,胸痛,緊張起來干嘔

2020-04-18 19:04醫生回答:

現在可能是自己過于擔心緊張的原因,應該學會放松自己,學會調節自己心態,多選擇自己比較開心快樂事情做緩解自己情緒,

徐彩紅
徐彩紅 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 新冠病毒感染處置、甲流咨詢、性心理、夫妻生活、戀母 幫助網友:31643
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2020-04-18 16:44:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,你說你反復檢查,你是怕自己得那個冠狀病毒肺炎嗎?其實你做檢查就可以排除的。
      指導意見:
      雖然你有些咳嗽有些不舒服,但是這樣也不能說明你就有這個冠狀病毒肺炎。因為冠狀病毒肺炎一般都是有發熱的,而且會有呼吸困難和胸悶氣短等等。所以不要做那些毫無根據的擔心,這樣會導致自己很煩惱的。有什么不舒服可以去看,但是看了之后就要放心。

2020-04-18 18:44 匿名追問

就是心態難以放開,每天都處在緊張擔心狀態,整晚睡不著覺,胸痛,緊張起來干嘔

2020-04-19 07:28醫生回答:

我們要相信科學,你去醫院里面檢查,它沒有什么問題,它就是沒有什么問題,如果有問題的話肯定能檢查出來,所以不要自己無緣無故的擔心,要相信醫院,相信醫生。

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫院   主任護師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護理 幫助網友:6251
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2020-04-18 16:50:39 我要投訴

      病情分析:
      根據您描述的問題,您存在失眠,焦慮,煩躁,覺得身體不舒服,疫情期間咳嗽,反復做了檢查都沒有問題,您要相信科學。您存在焦慮情緒,建議您做好自我調節,不好轉到正規精神衛生中心心理科就診。
      指導意見:
      作息時間要規律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳,不看緊張性,刺激性,恐懼性的電視,不喝濃茶,不喝咖啡,減少白天睡眠時間,培養興趣愛好,多做自己喜歡的事情,如唱歌,下棋,打球,美食等,轉移注意力,身心放松,控制好自己的情緒,減少不良刺激,保持心情愉悅,多做戶外運動,調整精神,增強體質。
      以上是對“焦慮,煩躁,總覺得身體不舒服,睡不著覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-04-18 18:44 匿名追問

就是心態難以放開,每天都處在緊張擔心狀態,整晚睡不著覺,胸痛,緊張起來干嘔

2020-04-18 20:21醫生回答:

建議您到正規精神心理醫院心理科就診,做心理疏導藥物治療。

疾病百科| 咳嗽

掛號科室:呼吸內科

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絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此預防呼吸道疾病是防止咳嗽的關鍵。

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