可能是很久沒有鍛煉了的原因，對于你這樣的情況，最近適當休息，可以多熱敷，適當按摩，一般休息幾天會明顯好轉的，如果按照你說的之前無緣無故腿疼最好去拍片看看

      您好，您這種情況不排除有有生長痛，另外，考慮是劇烈活動后體內乳酸堆積引起的酸痛的感覺，鍛煉后，你可以用溫水泡泡腳和小腿，充分放松，平時合理搭配飲食，可以口服鈣片
      

      病情分析：
      病情分析：腳是機體的重要部分，腳的主要功能是支撐身體和參與機體的一些運動，看了你要說的情況，考慮，你是十四歲女孩，應該是缺鈣引起來的，可以查個微量元素看看。
      指導意見：
      指導意見：建議注意休息和保暖，注意飲食規律吃飯，適當運動增強體質。多吃蔬菜水果，蛋類奶類，還可以口服碳酸鈣離d3片，觀察效果很好的。祝康復！
      
      以上是對“快中考了，腳痛，走路時疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的描述你的這種情況是有軟組織損傷現象吧！活動強度大用力方式不正確造成的，現在這種情況需要休息，不要勞累過度。
      指導意見：
      現在這種情況不要活動量過大，休息為主，做運動前先做熱身運動，不能一下子太猛，容易出現拉傷現象，現在這種情況注意多抬高患肢，控制下垂患肢，促進血液循環通暢，兩天后給予熱敷烤電理療按摩祝你身體健康。