無論是膝關節出現病變，還是患有頸椎病，腰間盤突出，首先都需要加強休息，不能做負重活動，避免久站久坐，疼痛的部位可以貼上膏藥，同時也要配合理療治療，能夠改善癥狀。
      

      你好，你的這個情況年齡不大，這個描述就是腰椎間盤突出問題引起的癥狀，可以暫時對癥保守治療看看有沒有改善，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，鍛煉腰背部肌肉，三點支撐的動作
      

      腰間盤膨出可以先保守治療做一做腰椎牽引治療一天一次一次三十分鐘連續兩周平時應該避免久坐久站及彎腰活動可以口服丹鹿通督片和神經營養藥物甲鈷胺片。疼痛也可以做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的。
      
      以上是對“椎輕度膨出后縱韌帶鈣化椎輕度退行性變”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      那好，你請問你具體是腰椎間盤方面疾病還是說有頸椎病引起的？你可以詳細說一下嗎？如果現在感覺身體還是不舒服，那么有可能是病情復發。你有時間應該再回醫院復查一下看看。