罹患慢性咽炎臨床上以治療為輔，預防為主，主要是防止發作，平時生活中多加注意，避免進食辛辣刺激性食物，不要是生氣，合理用嗓，預防感冒，防止慢性咽炎發作，如果是慢性咽炎發作，請在醫生指導下使用金嗓利咽膠囊等口服促進恢復，另外多飲水。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，出現慢性咽喉炎等造成的不適合，近期維生素缺乏，免疫力下降等都有一定的關系，不良刺激物的刺激也有一定的影響。
      指導意見：
      近期注意多休息，少吃辛辣刺激性的食物，疼痛期間還可以噴點西瓜霜噴劑利于炎癥的消除。在飲食上做到葷素搭配，營養均衡，不要偏食。多喝水還需避免過度頻繁的過多說話，平時多到戶外活動增強自身的免疫力，可以防止復發的現象。