你好，哺乳期除了多喝吃一些湯湯水水的食物，也要注意情緒以及保證適當的睡眠，如果睡眠不足也會導致奶水減少，暫時的減少沒有關系，不良因素去除后還會漸漸增多，經常給寶寶吸引乳頭，保證睡眠，繼續觀察。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況建議你首先放松心情，保持心情愉快，再一個可以找正規催奶師試試，或者飲食上也要注意，平時注意適當的按摩。
      指導意見：
      你好，建議注意休息，不要熬夜，注意飲食，最好高蛋白飲食，例如豆汁，雞湯，魚湯，蛋湯，菜湯等等，同時保持心情愉快。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況和說的來看，現在是出現奶水減少。
      指導意見：
      出現奶水減少，可以喝點通草燉豬蹄，多吃點有營養的和咸的食物，但是別過咸，再配點催乳片，一定要保持心情愉快，加強營養，別過度勞累，如果不行可以去找催乳師按摩。
      
      以上是對“產后情緒不好導致奶少沒奶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！