你好，青春期乳房發育有早有晚發育的程度不一樣，剛發育階段屬于第2期乳房，有可能會觸及硬結，乳房的發育也有遺傳因素的，平時多做胸部的按摩，多吃豐胸食品，多參加體育鍛煉，做擴胸運動和俯臥撐，有利于胸部的發育的，均衡營養飲食，粗細糧搭配，不要偏食，全面補充營養。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，乳房的發育受包括遺傳、身體素質、營養狀況、心理素質等因素影響,其中遺傳和營養狀況起主要作用。
      指導意見：
      你年齡還小，還沒有完全發育。建議你加強營養，多吃蜂蜜木瓜豆漿和蜂皇漿及富有膠質的食物：如海參豬腳蹄筋等。也可多鍛煉和按摩胸部。最好是每天或隔天做豐胸運動，游泳是非常不錯的運動，還有擴胸運動，都可達到豐胸的目的。另外，文胸大小松緊要合適，避免擠壓。