目前您已經進行了體外碎石，建議你一定要注意多喝水，多排尿，避免吃過多油膩、辛辣等食物，不疼的時候可以多活動一下促進結石排出，可以配合服用腎石通顆粒排石治療，注意復查一下泌尿系B超了解結石情況。
      

      您好，根據您的情況分析，此時您應該多多休息，多飲水，每2-3小時排尿一次，飲食宜清淡，忌食肥膩辛辣酒淳之品。多飲水有利于沙石的排出，可以做適量的運動，推動沙石往下排。
      

      病情分析：
      你好！根據你提供的病情，青年女性，因輸尿管上段結石，已經行體外碎石。
      指導意見：
      碎石后建議你多飲水，一周內最好注意休息，減少活動，可以適當使用抗生素預防術后感染。平時注意飲食，減少含鈣高的食物。
      
      以上是對“上段輸尿管結石長13mm寬5mm疼痛八天左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！