通過你的詳細描述，分析目前癥狀考慮與不良姿勢有關，建議挺胸收腹姿勢，建議適當戶外活動，建議局部熱敷烤電微波治療，建議按摩推拿正骨治療，建議口服舒筋活血膠囊。

      病情分析：
      你好！平時在低頭時，感覺頭頂和枕部發緊發沉，頸部僵硬感。病癥從去年開始，休息時減輕，低頭學習時癥狀加重。
      指導意見：
      你的這些病癥考慮和頸椎有關系，不知道你之前平時是否經常低頭學習、玩手機、或者看電腦。時間長了容易引起頸部疲勞，頸椎生理曲度變直。治療建議避免長時間低頭，經常活動一下，熱敷按摩頸部。

      病情分析：
      你這個情況和你的頸椎沒有多大關系，可能和你頸部的肌肉長時間處于一種疲勞，緊張的狀態，然后壓迫到你的大腦的供血血管，引起大腦供血不足有關系。
      指導意見：
      建議你平時的話最好帶個鏡托吧，還有就是減少低頭伏案學習的時間，最起碼學習一個小時或者兩個小時，休息個十幾二十分鐘。晚上睡覺的時候不要枕枕頭，還可以進行一下局部的理療，熱敷按摩都可以。
      以上是對“頭頂，后腦勺，脖子根不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！