椎間盤突出不是很明顯，椎間盤突出治療方法比較多。一般是藥物治療和物理治療相結合效果更好。首先要絕對臥床休息，疼痛明顯的可以吃點止痛藥和營養神經藥物，比如塞來昔布和甲鈷胺，同時可以進行推拿，牽引，理療等物理治療。像你這種情況，我覺得最好是多臥床休息，同時吃點藥物，物理治療暫時先不用做了。
      

      腰間盤突出，在臨床上是一種常見病，出現這樣的癥狀，主要是由于椎核突出，壓迫神經刺激硬膜囊導致的腰疼，腿腳疼痛和麻木，可以先采取保守治療，在專業醫生的引導下，做腰椎的牽引，配合中醫按摩，理療儀烤電等等方法進行治療
      
      以上是對“腰椎間盤輕度突出怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！