手淫原則上不推薦，但是在長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的時(shí)候，一周兩次以?xún)?nèi)也沒(méi)有影響，不能太頻繁，如果你射精太頻繁的話(huà)，無(wú)論是手淫還是性生活，特別頻繁的射精，都會(huì)導(dǎo)致精液量的大大減少，但因?yàn)槟惚容^年輕，所以現(xiàn)在是不需要吃藥的，當(dāng)你有意識(shí)的控制手淫之后，一切就會(huì)緩解。
      

      你這種情況就是頻繁的手淫導(dǎo)致的，要盡量避免手淫，否則時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起早泄以及勃起功能障礙。要經(jīng)常參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)保持良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，盡量多進(jìn)行深蹲及提肛運(yùn)動(dòng)。慢慢可能會(huì)改善。
      

      病情分析：
      通過(guò)你的介紹分析考慮是手淫導(dǎo)致的，戒除手淫，加強(qiáng)體育鍛煉，合理膳食營(yíng)養(yǎng)，可以恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，戒除手淫，多食物富含維生素蛋白質(zhì)食物，定期清洗生殖區(qū)并更換內(nèi)褲，避免不潔性生活。
      
      以上是對(duì)“擼管時(shí)間很多年射精很少”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！