平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？首先應(yīng)該注意保暖，避免肢體受涼，避免過早的減少衣物。不要長(zhǎng)時(shí)間站立或者走路，減少劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。注意休息，別勞累。嚴(yán)密觀察，必要時(shí)及時(shí)醫(yī)院就診治療。
      

      病情分析：
      這種情況考慮腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的可能，勞累著涼姿勢(shì)不對(duì)加重。
      指導(dǎo)意見：
      正常年輕人正常飲食不會(huì)缺鈣。平時(shí)避免著涼勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間站立及久坐及長(zhǎng)時(shí)間彎腰，最好平臥位休息，可以熱敷，長(zhǎng)期的建議檢查一下。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，男，20歲，小腿繃緊容易抽筋，還很酸，經(jīng)常性發(fā)酸，雙腿肌肉有時(shí)會(huì)蠕動(dòng)，血鈣正常就不缺鈣，注意保暖，適量運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化無(wú)刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。
      
      以上是對(duì)“血鈣正常就不缺鈣了嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！