健康咨詢描述: 中午只吃螺螄粉充饑,螺螄粉有雞蛋熱狗一個會加胖嗎,早晚就吃一個蘋果,堅持一個月能減肥多少斤
所描述的這種減肥方法是不會導致肥胖的,但是不建議這種饑餓極端的減肥方法,因為17歲正是長身體的時候,需要適當的高蛋白營養來補充能量,同時如果過度的饑餓減肥法會影響身高以及其他器官的發育,建議你每餐七分飽為宜,可以正常飲食,但是少吃過油膩,肥厚性食物同時配合有氧運動,每天可以做45分鐘或者一個小時的運動,比如慢跑游泳,打球,跳繩等運動持之以恒就會達到理想的效果。一個月之內瘦6~8斤是可以的。
病情分析:
你好,偶爾吃熱狗不會導致發胖的,雞蛋不會發胖。不吃油膩食物,多吃蔬菜水果,最好運動減肥
指導意見:
運動減肥可以跑步,跳繩,游泳,適當減肥,不要過度,不然對身體不好,控制飲食加運動
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