坐長時間腰不舒服不舒服
女 | 18歲 2020-04-11 14:36:33
2人回復
來自
健康咨詢描述： 因為久坐，加起來能有十多個小時坐著上課，然后有時候腰也不是疼，就是那種不舒服，十分不舒服，然后左右扭一扭腰會嘎嘣嘎嘣響，然后就會舒服一點，然后這樣響是正常累著嗎，對腰有什么壞處嗎
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醫生回復區
2020-04-11 14:48:18 我要投訴
長期久坐肯定會對關節有影響，不是有課間休息嗎？最好是起來走動或者是做健身操，另外就是要注意坐姿，坐姿不當更加會引起這種不適感，這個需要你自己養成習慣
2020-04-11 14:59
ask92861585gc
追問
謝謝，其實我也很難，幾乎堂堂連上，一個老師拖兩分鐘，一個老師早來三分鐘，我平常還是會活動的一下下，早上我會出去跑圈的，所以這個腰她會有大礙嗎
2020-04-11 15:01醫生回答：
這個就沒辦法幫你了
2020-04-11 14:40:01 我要投訴
病情分析：
你好根據你的情況，長期坐著起來腰嘎嘣響，考慮是由于局部勞損刺激引起的癥狀！
指導意見：
你好，建議日常避免長時間的坐著適當進行腰部的熱敷可以有效的促進局部的氣血循環的功能促進局部的代謝的功能有效的改善不適的癥狀！
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