中醫講，四肢為陽氣之本，陽虛則四肢不溫，故手腳發涼。建議服用的中成藥為桂附地黃丸或右歸丸。建議服用的中藥方劑為四逆湯。平時注意適當鍛煉身體，飲食清淡，忌生冷油膩。

      你好！手腳經常冰涼考慮氣血虧虛的可能，建議及時到正規三甲中醫科就診，由專科醫生辯證后進行中醫藥調理，日常需注意休息，避免過度勞累，飲食清淡，多進食高蛋白富含維生素及微量元素的食物，保證營養均衡。

      病情分析：
      你好，手腳出現冰涼的癥狀，是因為肢體末梢循環不良導致的。
      指導意見：
      引起手腳冰涼的原因比較多，一般是與精神因素如過度的緊張或者是飲食中熱量較少或貧血以及肢體經絡疾病，中醫認為手腳冰涼的原因是陽氣虛或陽郁厥逆證，建議服用溫補陽氣的中藥或飲食調理看一下。
      以上是對“手腳經常冰涼，然后手行動就跟凍僵一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！