你先觀察看看，養成良好的生活習慣。一，堅持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優質的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個小時左右，中午的睡眠時間在0.5到1個小時左右，總計睡眠時間應在7到8個小時。三，要按時、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補充牛奶、酸奶及豆漿類食物。"
      

      你所描述的情況看，平躺時出現眩暈，要注意體位性眩暈，注意血壓的波動、頸椎病、腦供血不足的情況。同時要注意耳源性眩暈，目前情況可去當地醫院神經內科門診就診，完善頭部CT檢查，明確病因對癥治療。
      

      根據你的描述，應該是眩暈癥，這種情況建議到醫院做一下頭顱CT和腦電圖的檢查，并且測一下血壓，如果都沒有問題，就是眩暈癥，眩暈癥可以口服培他定片進行治療，另外可以用中醫中藥的方法進行調理，建議在當地找一個好一點的中醫大夫開的湯藥試試。
      

      你好，出現這種情況可能是由于美尼爾氏綜合征或出現頸椎病等情況所造成的，出現眩暈癥狀之后，可以及時的選擇使用藥物進行對癥治療，暫時可以選擇使用倍他司汀，苯海拉明等類型的藥物進行對癥治療，若近期出現過感冒癥狀的話，則需要考慮是否出現前庭神經炎的情況。
      

      病情分析：
      你好，最近幾天感覺頭暈目眩不舒服等，出現這種情況的話，那就有可能是熬夜，勞累休息不好引起的癥狀。
      指導意見：
      建議加強體育鍛煉，生活規律，不要熬夜，不要受涼，養成早睡早起的好習慣，不要過度沉迷于手機等電子產品，使大腦得到充分的休息。多吃點新鮮的水果蔬菜，也可以吃點谷維素以及維生素b1等營養神經的藥物，不見好轉的話也可以到醫院做個腦部ct檢查一下，看看是否有其他異常情況。