一般孕婦產后都容易出現盆底肌松弛的，最好是做康復訓練恢復治療。生產以后，腹腔腹肌也松弛了，局部盆腔淤血，然后組織修復是需要有一個過程的。如果做盆底康復可以促進康復，促進身體復原的。
      

      病情分析：
      不是太嚴重可以在家自己做康復訓練的！盆底肌肉訓練主要是用來增強骨盆底肌肉力量，平常平躺床上時可以收緊陰道或者是肛門，每次持續五秒，然后放松，如此反復，每天堅持十次左右即可！
      指導意見：
      再就是壓腿，盡量要壓到位，每天要堅持半個小時左右，跳繩能收緊盆底肌肉。平時有小便時，也可以分段排小便！還可以可以做仰臥起坐，對盆底的肌肉訓練也很有幫助！