根據你提供的圖片和病史分析，手上腳上長有米粒大小的血點，沒有自覺癥狀，按壓后能夠褪色，幾年前曾經有過，過一段時間自己消退，這種疾病考慮是過敏性紫癜，也有可能是其他原因引起的紫癜。
      建議去醫院皮膚科查一下血常規，尿常規，然后再進行治療。
      

      病情分析：
      根據您的敘述，您的情況考慮是皮膚過敏或者是濕疹的問題導致的癥狀表現。發病與您的身體素質有關系，與接觸了過敏的物質及不良的情緒影響、飲食不節制等因素綜合作用導致的。
      指導意見：
      可以考慮請有經驗的中醫大夫看看，選擇中藥如消風散、化斑解毒湯等藥物加減來調理治療。保持心情舒暢，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，避免熬夜。