健康咨詢描述: 我是一名初三學生。總是喜歡玩手機。上網課心里總是想著小說內容情節,注意力不能集中。非常非常迷茫。很怕自己考試考不好。原來成績還可以,但是經過疫情成績變得非常差,寫卷子的時候幾乎不知道要寫什么。幾乎什么都不會了。三天只能寫一張卷兒。每回都說要做出改變,可是就是做不到。您能幫幫我嗎?
一名初三的學生總是愛玩手機,而且上課注意力不集中,一個是心理上有些壓力,再一個就是有些營養不良,活著是對學習不感興趣,一定要改變一下的,這個年齡正是學習的時候,抓住最好的時機,努力一下。
病情分析:
根據描述的這種情況,注意力不集中,總是喜歡在網課玩手機,現在是個初三的學生,學習不是太好,這種情況主要還是自己的控制力沒有這么強。
指導意見:
上面的兩項主要還是自己的控制力沒有那么強,要注意司機的作息時間,不要熬夜,避免情緒波動,要改變自己的生活方式,不要在手機上玩兒游戲,也不要追劇。
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