你的這種情況就是頻繁的手淫導致的勃起功能障礙和早泄問題，要保持良好的生活習慣，不要熬夜不要大量飲酒。多做深蹲的縮肛運動。常吃一些壯陽食物韭菜，大蔥，生蠔，貝類，豆類等效果不好的話可以口服五子衍宗丸和金匱腎氣丸。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述存在較長的手淫史，目前有早泄及勃起功能障礙的表現，多是由于長時間頻繁手淫所致。
      指導意見：
      建議繼續調整生活習慣，早睡早起，避免熬夜，經常參加體育鍛煉，增強體質，避免過度的手淫。用我一段時間調整，會有較大的改觀，如效果不明顯，建議服用藥物。