建議平時注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過度勞累緊張及熬夜，避免過度焦慮，放松心情，減輕壓力，慢慢調整心態，轉移注意力到工作和學習上來，經過調整，會慢慢好起來的
      

      病情分析：
      你好，看了您提供的情況，考慮你是心理方面問題導致的癥狀？或者工作壓力大精神緊張導致？或者性格方面因素？
      指導意見：
      建議，放松心情別緊張。按時規律睡眠不熬夜，按時規律吃飯，保持好心態。做自己喜歡做的事情。不要在意別人的看法。祝健康快樂。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，首先每個人在這個世界上都是獨一無二的，都有它存在特定的價值，因此不必再太在意別人的看法。
      指導意見：
      像您的這種情況，建議您首先要擺正好自己的心態，踏踏實實做自己，不要過多的焦慮多疑，不要過多的太在意別人的態度看法，要端正自己的態度，做最好的自己。
      
      以上是對“老是在意別人怎么看自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，總是想別人看好，突然不看好，心里不舒服，老是懷疑別人議論，考慮可能是心理問題。
      指導意見：
      建議您不要有心理負擔，把心態調整好，清淡易消化，多喝水多吃水果蔬菜，保證充足的睡眠，適當鍛煉身體，建議您最好是去當地正規醫院看心理醫生，讓心理醫生做一下疏通。