你好，長痘痘是由于皮脂腺分泌旺盛。毛孔堵塞所致，建議口服維生素B族，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激的食物，多喝水保持大便通暢，不吃含糖多及油脂的食物，保證充足的睡眠不熬夜。
      

      病情分析：
      沒有看到照片提示，你的描述情況，臉上長痘痘，時間一年多了，考慮是青春期激素和皮脂腺分泌旺盛引起的青春痘。
      指導意見：
      建議你，規律生活不熬夜，多進食新鮮水果蔬菜，多進食含維生素的食物。少吃辛辣刺激和油膩食物。新長痘痘晚上涂阿達帕林凝膠，破口痘涂夫西地酸軟膏。注意防曬。
      

      病情分析：
      你好，青春期面部生長痘痘的原因多半是內分泌功能紊亂，雄性激素分泌過旺造成。再者是吃辛辣刺激、油炸和碳酸飲料。還有就是經常熬夜都可以造成。
      指導意見：
      您好！要注意面部的皮膚清潔，清除過多的油脂，要少吃油膩的食物、少吃甜食、少吃辛辣刺激的食物，平時不要涂粉質的化妝品，避免堵塞毛孔而加重病情。您可以白天潔面后涂抹夫西地酸乳膏一天兩次，晚上潔面后涂抹阿達帕林凝膠，兩者聯合用藥效果明顯。
      
      以上是對“臉上長痘痘吃什么好對皮膚有好處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！