您好，根據您的描述，月經是受環境改變，經常熬夜，生活飲食不規律的等因素影響的，月經推遲一周都是正常的生理現象，如果排除懷孕，不用過于緊張和擔心，可以先觀察幾天看看。
      

      病情分析：
      月經周期一般提前或錯后一周都屬于正常的，如果月經錯后半月不來，可以口服黃體酮催經。
      指導意見：
      建議平時不要熬夜，肥胖的話，適當減肥，減肥期間不要過度節食，避免影響身體的健康，適當多運動。
      

      病情分析：
      根據您的描述考慮您的這種情況，可能是由于減肥而引起的營養不良而引起的內分泌失調而造成的
      指導意見：
      建議您平時注意會陰部清潔衛生，注意保暖，注意多食羊肉狗肉海參牡蠣枸杞等溫性食物，要保持心情舒暢，盡量不要減肥少吃飯，可以適當參加體育運動，生活要有規律
      
      以上是對“姨媽推遲怎么辦.18”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！