病情分析：
      建議你可以看一看相應的心理醫生，做一些簡單的咨詢，因為你這種情況。是一種意志力的表現，如果剛剛開始的話，可以經過一些心理輔導。
      指導意見：
      當然注意的也是自己內心當中的防護和條件，并不是盡量的多想一些。開心快樂的事，轉移自己的注意力到其他的事情上。盡量的每天做一些運動，這樣也可以幫你放松。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你這種癥狀考慮是患了抑郁癥了，但是不是很嚴重，出現自殘行為的時候就嚴重了一些。
      指導意見：
      根據你的描述，你的意思是知道自己這種癥狀是抑郁癥，想在情緒正常的時候去看心理醫生，完全可以的，因為情緒不好的時候可能自己沒有這種想法了，建議方便的時候去做做心理疏導。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，您這種情況屬于情緒不穩定，主要與您個人的性格有著直接的關系，其性格又受原生家庭教養方式和個人成長經歷的影響。
      指導意見：
      面對這種情況必須要承認現實，因為一個人的情緒穩定快樂與否與自己的生活能力有關。建議要改變認知，不管遇到什么事情，要學會換位思考，更不能胡思亂想，鉆牛角尖，甚至摧殘自己的身體。至于在病情穩定的時候去看心心理醫生也是可以，但是關鍵要靠個人調節。
      
      以上是對“時不時心情不好持續一周”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從反饋的信息來看，你這種負面的情緒比方說情緒低落，自殘行為，帶有一定的間歇性，考慮是情感障礙可能性。考慮到對你生活質量的影響，可以到心理科面診，做一下全面的檢查和測評，以便明確診斷規范的治療和幫助，平時的生活中注意保持健康的生活方式。保證充足的睡眠樂觀的去看待生活中的壓力，祝你健康快樂。