您這種情況通常和體內內分泌代謝紊亂失調有關，從內因上調理一下比較好。建議平時注意休息，禁忌辛辣刺激飲食及煙酒海鮮，多吃蔬菜水果避免熬夜比較好?？梢灾嗅t科就診口服點中藥調理一下。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，例假前后總是長痘痘，反復發作，主要是內分泌紊亂，皮脂腺分泌旺盛，腺管堵塞而引起。
      指導意見：
      給你的建議是，首先要忌口，飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激性的食物，避免吃生冷的食物，注意腹部保暖。盡量少熬夜，避免勞累，保證充足的睡眠。溫水洗臉，局部涂克林霉素凝膠或者是夫西地酸乳膏。
      

      病情分析：
      痘痘是皮脂腺分泌旺盛，毛囊堵塞引起的。是青春期常見的皮膚病。與精神壓力大熬夜等不良生活習慣有關
      指導意見：
      1保持面部皮膚清潔用溫水洗臉。
      2多吃新鮮水果蔬菜保持大便通暢。
      3避免吃辛辣刺激肥膩甜食品。
      4規律作息少熬夜。
      5保持心情平和愉快戒焦戒躁。遵循以上生活習慣就會慢慢好轉和減少痘痘發生。
      
      以上是對“例假老是長痘痘反反復復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！