也可通過中藥活血化瘀、散寒祛濕、通絡止痛的內服及外敷治療，均可有效地改善腰部肌肉的血液循環，消除腰部的炎癥反應。平時應注意避免久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌的功能鍛煉，如五點支撐、飛燕點水，對于后腰酸脹的恢復有明顯益處。
      

      根據你敘述部處的癥狀，女性后腰出現疼痛，引起這種情況的原因較多，如女性常見的婦科疾病引發出現了后腰疼，或者是由于腰椎間盤突出，腰肌勞損等情況引發出現了女性后腰疼，所以女性發生后腰疼痛的情況，要積極的去醫院進行相關的檢查，以查明病因。根據檢查結果，選擇適宜的治療方案。
      

      病情分析：
      你好，描述臀部左側有明顯的疼痛，呈酸痛感，碰到有明顯的疼痛，于是由于走路損傷，導致局部乳酸積聚過多，而形成的梨狀肌勞損疼痛。
      指導意見：
      建議你，部沒有紅腫，考慮，不屬于感染所致，必要時可以去醫院拍個腰椎片子，排除一下局部的骨骼病變，考慮是局部的泥磚機好省，所以有明顯的酸脹，疼痛，推薦你，治療可以口服緩解勞損，止疼的藥物，如強力天麻杜仲膠囊，雙氯芬酸鈉，氯唑沙宗片等。
      
      以上是對“后腰那塊疼，我自己找了骨骼圖給你們標出了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！