你好，根據你的乳腺彩超檢查結果，存在乳腺增生癥，是一種良性疾病，增生是2級，主要是對癥治療，你摸到的腫塊是乳腺腺體，如果疼痛癥狀明顯，可以服用一些中成藥物來緩解疼痛，月經期和備孕期間不要服藥。還要注意飲食要清淡，保持良好的心情，作息要有規律。

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現在存在乳腺增生癥，建議你定期的做好復查，平時保持情緒穩定。
      指導意見：
      你現在這種情況一定要注意養成良好的生活習慣，保持情緒穩定，做好飲食調節，忌過油膩及高脂高蛋白食物的攝入，養成良好的作息習慣，并定期的做好復查，觀察增生的程度，以便于更好的進行治療和處理。