你好看了你的問題描述。主要是怕過于肥胖。首先要注意晚飯宜少吃主食。多吃新鮮蔬菜水果。多運動。少吃甜食。這樣會控制體重?，F(xiàn)在疫情期間。不好外出。以后要注意多到戶外活動加強鍛煉身體。不會長胖。希望我的建議可以幫到你
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在這個年紀建議多加強體育鍛煉的
      指導(dǎo)意見：
      你這個年紀建議飲食無規(guī)律，不要暴飲暴食，最主要的還是加強體育鍛煉，對生長發(fā)育和減肥都是有用，但是飯后不建議立即運動，對胃腸道有影響
      

      病情分析：
      原地踏步走的方法是可以起到減肥的效果的，如果晚餐是低脂低熱量的食物，那就不會胖的。
      指導(dǎo)意見：
      平時需要科學(xué)的飲食以及配合運動的方式來減脂，飲食方面多攝入富含維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，配合慢跑、游泳、羽毛球等運動來減脂。
      
      以上是對“每天正常吃飯吃完晚飯后原地踏步走半小時會胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！