指導意見：
      考慮您目前的胃腸動力比較差，有消化不良的問題，胃動力不足平時多鍛煉，適當的戶外運動，散步、打羽毛球等，可以促進胃腸蠕動；平時要多吃一些高膳食纖維的食物，比如芹菜、韭菜、紅薯、香蕉等，可以刺激胃腸粘膜，促進胃腸蠕動；也可以做一做腹部按摩，順時針或者逆時針以肚臍為中心按揉3-5分鐘，可以促進胃內食物下行；如果癥狀仍不緩解，可以口服一些促胃腸動力藥物，比如多潘立酮、莫沙必利等。

      可口服促胃腸動力藥物莫沙必利分散片或嗎丁啉膠囊緩解癥狀，并注意清淡飲食，避免生冷辛辣食物的攝入，避免產氣食物攝入，如洋蔥紅薯土豆等，建立合理的飲食習慣和結構，注意保暖，避免腹部受涼
      

      你好，藥物無法治愈，想要治愈需要養成良好的習慣。飲食上，少吃辛辣刺激油膩生冷食物，多食新鮮蔬菜、水果，及時補充β胡蘿卜素、維生素C、維生素E和葉酸等抗氧化維生素，以及鋅、錫等微量元素，忌煙酒。避免過于粗糙、過熱或濃烈香辣食物，養成細嚼慢咽的習慣，每次吃飯時間大于半小時，少食鹽漬、煙熏或不新鮮食物，養成每天早起后立即排便的習慣。保持樂觀的情緒，規律的生活，避免過度緊張與勞累，定時進食。
      
      以上是對“慢性胃炎有了差不多兩年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！