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有問必答網運動瘦身減肥 → 用減肥產品需要忌口嗎?

用減肥產品需要忌口嗎?

女 | 22歲 2020-03-30 13:33:50 5人回復 來自

健康咨詢描述: 我用的是減肥產品,3個多月了還漲了體重,聽別人說要忌口,但是自己想吃零食,所以特意來問問。

醫生回復區

郭美華
郭美華 山東國欣頤養集團滕南醫院   副主任藥師 擅長: 抗菌藥物、抗腫瘤藥物、腸外營養藥物等合理用藥服務工 幫助網友:4308
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2020-03-30 14:52:18 我要投訴

      你好,請問你有多高?多重?最好不要服用減肥產品來減肥,因為所有減肥產品的副作用都挺大的,而且易反彈,其實最好的減肥方法就是管住嘴,邁開腿。平時一日三餐吃七八成飽,多喝水,多吃蔬菜水果,別吃太油膩辛辣刺激性食物,別熬夜注意休息。再加上跑步,跳繩,游泳,瑜伽,仰臥起坐等,每天鍛煉一個小時以上,長期堅持就能達到理想的減肥效果。
      

孫緒偉
孫緒偉 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任藥師 擅長: 常見疾病的藥物治療,臨床常見精神疾病 幫助網友:5867稱贊:2
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2020-03-30 14:53:23 我要投訴

      你好,不建議服用任何減肥產品,很多減肥藥成分不詳,副作用也無從得知,減肥還是需要管住嘴邁開腿,適當控制飲食,增加有氧運動,每天運動四十分鐘以上,長期堅持肯定會有效果的。
      

韓玉敏
韓玉敏 邢臺醫學高等專科學校第二附屬醫院   主管護師 擅長: 高血壓,消化不良,胃炎,腸炎,泌尿系感染 幫助網友:20271稱贊:9
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2020-03-30 14:44:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果有一些偏胖,還需結合自身情況合理通過減肥來減少多余脂肪,
      指導意見:
      建議,服用一些減肥產品,當效果不佳時,要停止再服用,同時可以忌口,少吃高脂肪油膩食物,有助于起到輔助減脂作用,最好不要吃零食,會影響減肥效果。
      以上是對“用減肥產品需要忌口嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-04-06 14:57 ask92916881ws 追問

吃零食的話對于減肥是怎么影響的呢?

2020-04-06 15:05醫生回答:

由于零食中含有較多脂肪,不飽和脂肪酸,經常吃會增加脂肪攝入量,所以還需多注意,

張麗敏
張麗敏 新林區人民醫院   主管護師 擅長: 胃腸炎、食道炎、胃十二指腸潰瘍、消化道Ca,疝氣、 幫助網友:7059
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2020-03-30 14:47:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,咨詢使用減肥產品是否需要忌口?使用了減肥產品,三個多月了,還漲了體重,你的這種情況,建議你立即停止使用減肥產品,任何減肥產品都有副作用,對身體健康都是極其不利的,使用減肥產品也是需要忌口的。
      指導意見:
      減肥產品可以增加肝臟和腎臟的負擔,對心臟也有一定的危害,容易使身體發生疾病,而且容易導致女性內分泌紊亂,科學健康的減肥方式是控制飲食,加強鍛煉,二者缺一不可,減肥期間,零食是一定不要吃的,零食的熱量含量以及糖分非常高,非常不利于減肥。
      

邱運玲
邱運玲 滕州市中醫醫院   主管護師 擅長: 急診急救病人的觀察與護理,對于乳腺疾病、骨科疾病術 幫助網友:1788
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2020-03-30 14:52:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,想減肥最好不要依賴減肥產品,長時間吃減肥產品會影響身體健康,減肥主要靠管住嘴,邁開腿。
      指導意見:
      建議:一日三餐正常吃飯,每頓吃七分飽,別吃甜食,零食及高脂肪食物,蔬菜水果可以多吃點,再配合適當運動,如走路,慢跑,跳繩等,早晚各一小時,每天堅持就會見效的。
      

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