你好，首先向你介紹一下圍絕經(jīng)期綜合征，又稱更年期綜合征，指女性絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。從你的年齡且沒有生病，無緣無故出現(xiàn)這種情況看，考慮可能是這個情況。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，49歲出現(xiàn)上述癥狀，月經(jīng)規(guī)律嗎，有沒有心煩意鬧潮熱出汗心慌氣短睡不著覺，你的情況考慮可能是更年期綜合征。
      指導意見：
      據(jù)你目前的情況，建議去醫(yī)院就診檢查排除，平常注意合理膳食，適當休息，補充鈣劑，出去多曬太陽，增加機體抵抗力，促進鈣的吸收，多吃水果蔬菜吃清淡易消化食物，免食生冷辛辣刺激性食物，必要時中醫(yī)中藥調(diào)理。