您好，可能是因為本身視力不好，再加上最近戶外運動少，用眼過多，睡眠不足等引起了視疲勞，建議，佩戴合適的框架眼鏡，心態好，睡眠好，多運動，比如打籃球，跑步，同時保持眼部的清潔，不要用眼過多，特別是手機，電腦，電視等一定要控制，可以做下熱敷，眼保健操。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況考慮是眼睛疲勞導致的愛護眼睛，保護視力，一定要養成良好的習慣。
      指導意見：
      平時可以吃一些富含維生素A類的食物，比如羊肝；再就是可以用枸杞菊花泡水喝等，注意休息，不要熬夜。