你好，您這種情況還是持續的肌肉疲勞造成的，還是應該適當的休息，局部可以烤電可以理療，慢慢的恢復就好了。只要你改變這個活動的方式或者適當的休息，應該過一段就是能夠好的，如果不休息的話，很長時間也是好不了的。
      

      個人認為通過你提供的病史存在肌肉軟組織損傷可能，同時存在勞損性疾病肱骨外上髁炎的可能。一般為肘關節及前臂外側肌肉疼痛，一般多見腕部頻繁屈伸活動的工作。
      
      以上是對“我不知道是肌肉拉傷還是什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況應該還是應該屬于用力不當造成的一個肌肉拉傷，然后引起的一個前臂的一個筋膜炎。
      指導意見：
      建議你最好還是休息一段時間吧，然后可以吃點芬必得或者是福達林，主要還是一個消炎消腫止痛的作用。可以配合中醫的理療，熱敷，針灸等治療一下。