你好，根據(jù)你的描述，你這種情況的不適癥狀，不知道有多長(zhǎng)時(shí)間了，如果有沒有誘因，比如受涼或者是長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作等，建議你先熱敷一下，看疼痛的情況是否能夠緩解一些。
      

      病情分析：
      考慮是受涼后的落枕，也就是頸部肌肉勞損、肌筋膜炎導(dǎo)致的，有時(shí)間去拍個(gè)頸椎的核磁共振檢查排除頸椎間盤突出。暫時(shí)熱敷一下涂抹紅花油，口服活血止痛膠囊來治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)不要伏案低頭過久，如一個(gè)姿勢(shì)看手機(jī)電腦等，夜間蓋好被褥，避免頸肩部受涼，常抬頭、做頸部保健操，不要睡太高的枕頭，保證睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，22歲男性頸部左側(cè)肌肉憋脹疼痛，這種情況考慮頸部肌肉受涼引起的肌肉、韌帶緊張和無菌性炎癥
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況，多數(shù)和平時(shí)生活工作中低頭時(shí)間較長(zhǎng)，以及受涼有關(guān)，建議平時(shí)注意端正坐姿，坐久了注意起身，抬頭做頸椎保健操，建議羽毛球運(yùn)動(dòng)，目前可以局部熱敷或者烤電，也可以局部涂抹扶他林軟膏后熱敷
      
      以上是對(duì)“從左后方的脖子一直往上到左后方頭部拉伸疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，患者從你描述的這種情況來看，您的這種情況是肌肉筋膜炎，與您長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)有很大的關(guān)系。建議您不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭。
      指導(dǎo)意見：
      您好，患者曾經(jīng)描述的這種情況來看，您這種情況是肌肉筋膜炎，您可以選擇熱敷，每次熱敷40分鐘以上，同時(shí)可以理療按摩都可以的，必要的時(shí)候可以在痛的位置貼萬通筋骨貼。
      

      病情分析：
      姿勢(shì)不正確，勞累，受涼等都可能造成頸部肌肉勞損，疼痛，尤其以轉(zhuǎn)頭時(shí)為明顯，休息和熱敷，改變姿勢(shì)有助于緩解。
      指導(dǎo)意見：
      傳統(tǒng)推拿、按摩、牽引、針灸等中醫(yī)治療，因工作條件不允許時(shí)，可自行按摩緩解，平時(shí)多注意保護(hù)，熱敷能夠緩解肌肉疲勞。