病情分析：
      考慮是受涼、運動量大引起的背部肌肉勞損、肌筋膜炎的情況，可以熱敷一下后涂抹紅花油或扶他林軟膏，口服活血止痛膠囊來治療一下。
      指導意見：
      近期清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物，不要熬夜，避免受涼、長時間站立行走持重、彎腰下蹲等，適當活動增強體質，保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      一是，因為你簡單的病史介紹，初步考慮是姿勢的不正確，勞累等，造成的肌肉勞損，肌肉疼痛，可以改變姿勢來緩解，比如少玩手機。加重時可以口服些活血止疼藥物。
      指導意見：
      注意休息，改變工作或者休息時的姿勢，保持身體放松，休息時睡硬板床，疼痛明顯時，可以口服活血止疼藥物，或者熱敷一下。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況考慮有可能是長時間的不良姿勢保持引起的肌肉勞損、受涼引發的疼痛癥狀。
      指導意見：
      建議你到醫院檢查腹部B超和肝功排除肝膽疾病，若是沒有肝膽疾病，考慮是肌肉勞損受涼所致。可服用芬必得、局部進行理療、按摩、針灸、熱敷貼敷膏藥等治療。注意休息，避免長時間一個姿勢。
      
      以上是對“后背中間右側疼，有三天左右了！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！