凍瘡是機體受到寒冷侵襲后，發生在末梢部位的局限性炎癥性疾病。隨氣候轉暖后自愈容易復發。如果皮膚沒有破潰，可以用維生素e乳膏涂抹患處，如果患處發生破潰可以用3%硼酸溶液濕敷，然后再涂抹紅霉素軟膏。
      

      病情分析：
      根據你所描述的癥狀和上傳的圖片來看，你不要有太大的心理壓力，這種情況是機體的正常常反應。
      指導意見：
      建議平時保持八小時的睡眠，保持愉悅的心情，多食用新鮮的蔬菜水果，在運動的時候要穿寬松純棉的衣褲和運運動鞋，運動前要注意肢體的拉伸，洗完澡后可以用身體乳。