病情分析：
      你好，根據你所說的情況，腳腕長了不知道什么東西？一直不好很不舒服，穿鞋也疼，看圖片顯示考慮像是磨的，建議你到正規醫院進行檢查，查找原因，聽取醫生的意見，正確治療。
      指導意見：
      保持心情舒暢，生活規律，注意休息，不要熬夜，禁食辛辣刺激性食物，注意飲食規律，養成良好的作息習慣，這樣有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據你的敘述腳后跟處疼痛的問題
      指導意見：
      你好，根據你的描述，考慮是穿鞋不合適長期磨腳引起的，或者是勞累引起的，也可能是骨刺的情況，建議你局部保暖上上熱敷，穿彈性好舒適的鞋子，避免受涼寒冷等刺激，如果不緩解，就到正規醫院外科就診，找清原因對癥治療。
      
      以上是對“腳腕長了不知道什么東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！