暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭伏案工作玩手機彎腰負重，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴重不緩解需要去正規醫院康復訓練理療，可以口服甲鈷胺營養神經，持續不緩解檢查清楚手術治療
      

      你好，很高興回答你的問題，根據你描述的情況是感覺到左腿酸麻脹痛，到醫院進行檢查診斷為腰椎間盤突出，每到陰天時感覺到癥狀比較明顯。你描述的這種癥狀是腰椎間盤突出的常見癥狀。要注意腰部，不要負重，不要水量，可以進行腰背肌的功能鍛煉活動，如果癥狀持續?？梢钥诜悸宸抑惖乃幬镏委?。如果癥狀嚴重影響生活質量，可以考慮進行微創手術。

      腰間盤突出，陰天疼痛厲害，根據中醫辯證多考慮是痹癥，建議口服一些疏風散寒、活血化瘀的藥物進行治療，可以口服疏風再造丸、追風透骨丸等進行調理和治療，疼痛嚴重時要絕對臥床，注意休息，不要太過勞累，注意防寒保暖。
      
      以上是對“腰間盤突出，一陰天就疼得厲害，尤其是左腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      牽引和推拿的治療方法，是比較不錯的，可以緩解肌肉痙攣，減輕椎間壓力，推拿可以通暢經絡，促進氣血運轉，活血散瘀等。平時也要注意一下生活習慣，可以睡硬板床，這樣可以減少椎間盤承受的壓力，做好保暖工作，不要受寒，不要長時間在空調下。還要注意勞動姿勢。如果同一姿勢保持太久的話，一定要適當進行活動，可以解除腰背肌肉的疲勞