你好，根據你所說的這種情況和圖紙上所顯示的癥狀，你的指甲是缺乏維生素或者是微量元素，你平時可以多吃新鮮的蔬菜和水果，或者是口服維生素或者是鈣劑，平時多吃各種粗糧豆制品，蝦皮瘦肉粥，多到戶外做些有益的運動，多曬曬太陽。
      

      我們的指甲可以一定程度上反映身體在某一個階段時期的營養狀況，您這個情況要首先考慮可能是缺乏營養元素了。可以考慮適當增加營養，多吃維生素，蛋白質如果確實補，充了以后效果不好，去查一下微量元素看看。