病情分析：
      你好，根據你說的情況，疫情期間容易出現頭暈煩躁，脾氣暴躁等情況，需要學會管理自己的情緒，接納當下的情況，以及經常自己當下的一個狀況。
      指導意見：
      現在不便外出，需要學會管理和控制自己的情緒，建議可以通過網絡和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解支持和幫助，多給自己一些積極的心理暗示，相信自己可以很快好起來。
      

      病情分析：
      人是感情動物，需要和別人去交流，獲得情感支持。我們在和別人交流的過程當中，是不是我們的期待很高？
      指導意見：
      一旦沒有獲得我們想要的樣子，我們就會和別人交往過程當中我們就會懷疑。去想一想我們在和別人交往的過程當中希望是什么樣子的，希望別人怎么對待我們，我們如何對待別人，去好好的去想一想可能對我們有所幫助。