腎陽虛，前列腺炎，日常生活中規律性生活避免過勤，多吃一些補陽的食物，牛肉，羊肉，狗肉，驢肉等，可以口服一些補腎陽治療前列腺炎的藥物治聯合治療，防止影響工作和生活，每天堅持鍛煉身體，以下蹲和拍腰運動為主。
      

      你好，平時注意生活要規律，飲食清淡些，多吃水果蔬菜，多吃含硒鋅食物，少吃辛辣刺激性食物，不能吃發物如狗肉、羊肉、韭菜、蒜苗等，不能吃生冷食物。注意休息，避免久坐、熬夜、戒煙戒酒，多飲水、多走路。
      

      病情分析：
      你好，現在的人們生活壓力大，大多出現腎虛前列腺炎現象，可以從日常生活中加以調理一下，首先注意多鍛煉身體。
      指導意見：
      現在這種情況不要有手淫習慣，控制房事次數，晚上睡覺不熬夜，不酗酒不吸煙，飲食規律多樣化多補充營養，葷素搭配營養均衡，可以多補充牛羊肉魚韭菜枸杞瑪咖桂圓紅棗，黑米黑豆核桃南瓜籽西紅柿，多鍛煉身體，保證好心情，各方面注意加以調理，一定會好起來的，還有不要憋尿，不久坐，多做提肛收腹動作練習。好的心態勝過十副良藥。
      
      以上是對“腎陽虛，淤血，平常注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！