感覺自己的了焦慮癥怎么辦急？
健康咨詢描述： 有的時候會出現高度緊張害怕恐懼的感覺，胸悶緊張，感覺呼吸都困難了，特別不舒服，坐立不安。一陣一陣的不會持續太久。有時候會擔心有什么事情要發生的感覺。請問這是怎么回事啊？男30歲，幾年前有過半年這種感覺，現在有時候也會偶爾出現這是怎么回事？
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醫生回復區
你說的這些癥狀確實很像是焦慮癥的臨床表現，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，就可以知道你的焦慮癥的程度，以便根據情況對癥治療。你自己一定多培養些興趣愛好，每當出現這些癥狀的時候，抓緊時間找些別的事情去做，用來轉移注意力，你也可以找一個沒有人的地方，把內心的一些不愉快焦慮的感覺喊出來說出來。學會順其自然的去生活。
醫生這是我答85道題的結果，您給看看，我在北京的醫院前幾年也答過這題，后來開的藥，忘記什么藥了，五年了。謝謝您給看看
根據你的量表結果顯示只是存在著輕度的焦慮和恐懼問題，不是太大，建議你多培養些興趣愛好，自己先調整兩周，如果兩周以后還是不改善，那就一定要去醫院就醫，可以適當的吃些藥。
這是剛剛又答題的結果您看下
這一個量表是中度的恐懼，輕度的焦慮。自己先調整一下看，老是調整不好那就一定去就醫。
總是恐怖焦慮怎么調整啊醫生
你目前是中度的，需要吃藥治療，自己一定多培養些興趣愛好，每當出現焦慮的時候，你就找一些別的事情去做，比方說你聽聽聽音樂，看看搞笑的視頻，或者找朋友聊聊天，也可以做個戶外活動，總之找一些你自己喜歡做的事情去做。不要關注焦慮的情緒。
病情分析：
這種高度緊張害怕的感覺是在什么情況才會出現呢？你說擔心有什么事情要發生，那你能具體說說到底是擔心什么事情呢？幾年前出現這種情況的時候是什么原因導致的呢？有就診過嗎？
指導意見：
你需要補充一下以上一些信息，因為同一種癥狀，有可能是不同的病因導致的，那起因不一樣那那可能他這個病也可能不一樣！
出現的時間不固定，害怕就是緊張，感覺內心特別恐慌焦慮，就會想些亂七八糟的事情，這是不是壓力大的表現呢？
你想的亂七八糟的具體包括什么？你最近有什么壓力？
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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