你好，這種情況考慮頸肩綜合癥、局部肌筋膜炎的可能性大，與受涼、勞累、姿勢不良致勞損有關。建議平日注意休息，勿長時間低頭伏案工作、玩電腦或手機，勿枕高枕頭，局部可以熱敷，也可做做按摩、艾灸、推拿等理療，注意手法力度。痛的厲害的話可口服點止痛藥如：布洛芬緩釋片或塞來昔布（西樂葆）等。規律作息，避免熬夜等，時間短，暫時對癥處理，觀察看下。生活愉快！
      

      病情分析：
      通過上述癥狀的描述，考慮肩周炎引起的上述癥狀如長期受涼勞累或者姿勢不當等，給以積極治療。
      指導意見：
      建議給以局部熱敷按摩，疼痛明顯可貼止痛膏如通絡祛痛膏，平時也可用紅外線燈燈烤，每天兩次，每次20分鐘左右，避免受涼勞累，若是癥狀不見好轉到當地正規醫院骨科就診，詳細檢查。