長期經常胃脹打嗝，考慮還是消化不良，可以適當的吃點健胃消食的藥物，平時您注意調理好自己的心態，長時間的心情緊張對身體健康影響非常的大的，要多鍛煉身體。
      

      病情分析：
      這種情況可能是因為遇到了什么事情，使自己情緒失控吧！一般是沒有什么事，不能老是自己嚇唬自己
      指導意見：
      如果一些事情沒有發生，不能老過擔心，這樣容易消耗自己的精力，確實引起健忘或其他的事情，如果已經發生，或者有一定的證據證明自己老是健忘，可以到醫院精神內科進行就診，明確一下原因，對癥治療應該都可以緩解。如果沒有不老師從情緒上自己嚇唬自己，這種過度緊張，會造成記憶力減退，免疫力下降，從而影響消化以及其他的各方面功能。自己想個辦法，先控制一下，或者多多書，或者定個目標，自己逐漸去達到或者完善，應該會逐漸提高自己的能力，增強自己的信心
      
      以上是對“心慌害怕，怕自己失控，怕自己瘋，有時候健忘，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！