你好，體溫正常值
      成人口腔溫度：36.3℃～37.2℃
      成人直腸溫度：36.5℃～37.7℃
      成人腋窩溫度：36℃～37℃
      兒童口腔溫度：36.2℃~37.3℃
      兒童肛門溫度：36.5℃~37.5℃
      兒童腋窩溫度：35.9℃~37.2℃
      

      你好，心理學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)證明：跑步可以緩解壓力，治愈抑郁，并且分泌的多巴胺可以增加幸福感，讓自己更加樂觀積極，從容面對生活。跑步是最佳的減肥方式，是給身體補(bǔ)充活力的最有效方法，讓身體由內(nèi)而外散發(fā)出活力，變得越來越強(qiáng)健。跑步1個(gè)月，可以降低體重，3個(gè)月心肺功能變強(qiáng)，半年后身體免疫力增強(qiáng)，1年后擺脫三高疾病，3年、5年身體機(jī)能和面貌，明顯超出同齡人。建議用黃芪，大棗，枸杞子泡水喝，可以補(bǔ)氣。
      

      病情分析：
      您好，這種情況考慮是減肥以后導(dǎo)致的。您最好是注意監(jiān)測體重，采取科學(xué)的減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議您這段時(shí)間要多喝水，通過增加體育鍛煉，合理控制飲食的方法來進(jìn)行減肥。不要吃特別油膩或者是熱量太高的食物。注意監(jiān)測體溫變化情況。
      
      以上是對“最近一直保持運(yùn)動(dòng)想減肥，但是白天只手腳額頭出汗”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的體溫在正常范圍之內(nèi)，運(yùn)動(dòng)減肥有個(gè)過程，長期堅(jiān)持才能有效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食飲料，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)脂肪代謝分解，達(dá)到減肥目的
      

      病情分析：
      你描述的情況看起來，體溫36.5，度屬于正常范圍，但是鑒于您夜間睡覺總是出汗，建議您去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科進(jìn)行就診，用中醫(yī)的方法調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      在減肥的過程中，除了運(yùn)動(dòng)也必須飲食上進(jìn)行控制，請不要吃含膽固醇高的食物以及甜食，適當(dāng)攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，限制總熱量的攝入，做到飲食清淡，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述做減肥操手腳額頭，夜間出汗的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮是你身體虛弱引起的，建議你運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)，不要過度勞累，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，每天適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚等，補(bǔ)充蔬菜水果，通過合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你體重72kg，每天運(yùn)動(dòng)減肥，在運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗不多，但是在晚上睡覺時(shí)老是發(fā)熱出汗。體溫正常。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，考慮你在運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗很少，說明你運(yùn)動(dòng)量還是不是很大，沒有達(dá)到出汗的程度，晚上睡覺時(shí)出汗有可能有其他的原因，比如體虛等。
      以上是對“最近一直保持運(yùn)動(dòng)想減肥，但是白天只手腳額頭出汗”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！